日期:2025-03-27 13:37
浅、频繁觉醒、多梦和早醒等，许多人因睡眠质量差或睡眠时间不足备受煎熬。
儿童和青少年中的睡眠问题同样不容忽视。北京大学睡眠研究中心主任韩芳指出，打鼾和睡眠呼吸暂停会影响儿童的生长发育，甚至导致颌面结构改变。此外，青少年嗜睡问题也成为影响其身心健康的重要因素。
睡不着令人很痛苦，但睡不醒也会误事。尤其是青少年犯困，一定是有病因的。韩芳表示，与失眠不一样，失眠有可能受某种环境因素、社会心理因素的影响，但是嗜睡一定要查病因（如睡眠时间不足、质量不好，睡眠节律有问题等）。
青少年嗜睡的主要原因是睡眠时间不