日期:2025-03-24 15:19
抑郁情绪并非单纯的心理问题，其背后隐藏着对心脏、大脑乃至全身健康的深远影响。适度的情绪低落是人类应激反应的一部分，但一旦情绪跌入深渊，不仅心理健康受到威胁，心脑血管疾病的风险也会随之攀升。毫不夸张地说，只要及时调控情绪，保护好心脏和大脑，我们的身体就能少受一半的悬念困扰。
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一、抑郁情绪是如何产生的？正常的情绪波动范围是多少？
当我们面对生活中的压力、挫折和不顺时，大脑中的神经递质（如血清素、多巴胺）会发生微妙的变化，这就是