老安眠药都不管用的顽固性失眠,一个新性助眠药缓解睡得安稳又踏实
日期:2025-03-14 14:14
胃口变差、精神状态失调,心里越来越焦虑。
我深知你们的失眠问题有多严重,这种情况可能已经伴随你多年,甚至十年、二十年。面对如此顽固的失眠,我们不能急于求成,毕竟人生是个慢慢调养的过程。放轻松点,咱们先调整心态,再跟着我这套全新的调理思路慢慢改善。
1不把自己当病人,走出失眠的误区
我一直强调,失眠不是一种病,顽固性失眠更不是病,而是你内在状态的一种反映。无论你曾尝试过中药或西药,都不要把自己当成一个病人,因为一旦贴上病人的标签,心里的负担就会越来越重,反而陷入了恶性循环。正如中医所说:内因生万病,长
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