日期:2025-03-14 14:12
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二、不吃早餐=慢性自杀！你还在不吃早餐吗？
不少人因为早上时间太过匆忙而来不及吃早餐，时间长了就把早餐省略掉了。据我国营养学会调查的数据显示，工作日约有18.4%的人来不及吃早餐，周末的比例则会上升到29.7%。另外，还有一项调查显示，约有35%的受试者无法每天吃早餐，每周1~3次不吃早餐的比例达到了11%，有1%从来不吃早餐。
但你知道吗？长期不吃早餐，会给健康带来极大的负面影响。
浙江大学的研究人员在《Cell》上发表过一项研究，该研究通过对各组小鼠肠吸收营养物质的生理反应进行了分析，结果发现长时间的空腹会破坏