日期:2025-03-12 11:51
的基础治疗措施。增加纤维素和水分的摄入，推荐每日摄入膳食纤维25g～35g、每日至少饮水1.5L～2.0L。规律、中等强度的运动对便秘具有改善作用，尤其对久坐、运动少的人群更有益。结肠活动在晨醒和餐后最为活跃，建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素干扰。
其次，药物治疗。可以通过改善排便习惯、促进胃肠动力、调节胃肠道菌群、调控胃肠道神经等机制来缓解临床症状，必须在医生的专业指导下进行药物治疗。需长期应用通便药维持治疗者，应避免滥用泻药。
最后，精神心理治疗。合并精神心理障碍、睡眠障