日期:2025-03-05 11:26
吃鸡蛋的过程中就会选择只吃蛋清，而将蛋黄丢弃，殊不知，这就是一个错误的做法。蛋黄中所含有的脂肪成分虽然比较多，但同时也含有其他的诸多营养物质，比如卵磷脂、维生素A、维生素D、维生素E等，这些营养成分都是人体所必需的，若是长期缺少，不可避免的会对身体健康造成影响。所以，建议大家在吃鸡蛋的过程中，还是要将蛋清与蛋黄一起食用。
错误2：吃溏心蛋
很多人在吃鸡蛋时比较偏爱吃没有完全熟透的糖心蛋，但实际上，糖心蛋虽然口感比较特殊，却存在一定的细菌感染风险，若是情况较为严重，可能还会使人出现摄入后食物中毒的情况。