日期:2025-02-28 14:55
统汤圆有所不同，因此不少人往往不太愿意选择。
如果你喜欢吃汤圆，但又不想摄入过多糖分，可以考虑自己在家制作汤圆，使用天然甜味剂如枸杞、椰子糖、麦芽糖等代替白砂糖，这样可以有效降低糖分含量，同时保持一定的甜味。另一种选择是选择糯米粉和其他低GI（升糖指数）食材搭配，使得汤圆的血糖反应更为平稳。
据研究显示，降低食物的糖分含量有助于预防糖尿病和肥胖等慢性病的发生。选择低糖饮食习惯能显著调控血糖值，阻止饭后血糖迅速升高的趋势，对保持身体代谢平衡具有积极作用。
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