日期:2025-02-19 17:19
食用油，食盐，大蒜，生抽，鸡精。
操作步骤：1，菠菜摘去黄叶和老根，清洗干净后备用。锅中加入清水烧开，水开放入菠菜焯水1分钟捞出。
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2，把菠菜放入盘中，加入食盐，蒜末，生抽，鸡精，再撒上一把芝麻备用。
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3，锅中加入食用油烧热，淋在蒜末上，激发出蒜苗和芝麻的香味，再搅拌均匀，美味即成。二、芹菜：疏肝解郁，促进消化。
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