日期:2025-02-19 17:19
你~，还要多久，我快不行了！她憋红了脸，满头大汗...
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在快节奏的现代生活中，越来越多的人发现自己的睡眠质量大不如前，夜晚辗转反侧，难以入眠，或是梦境连连，醒来后仍觉疲惫不堪。而传统中医理论中常有睡眠不好，皆因肝火旺的说法。春天，作为一年四季之始，万物复苏，人体内的阳气也开始升发，若此时肝火过旺，不仅会影响情绪的稳定，更易导致睡眠质量下降。因此，通过饮食调养，尤其是选择一些具有降肝火、助睡眠功效的蔬菜，成为改善睡眠的一个自然且有效的方法。本文将介绍三种适合春季食用的蔬菜，它们