日期:2025-02-17 14:19
过多的水，身体可能一时无法有效吸收，导致电解质失衡，增加肾脏负担。长期如此，反而会影响身体的正常代谢。
此外，水的摄入不应该是一口气喝完的方式，而应该是根据身体的需求来喝。
清晨，可以适量喝一些温水，但千万别一大杯吞下去。如果你早上喝水时感觉肚子很胀，或者喝水后短时间内就开始频繁跑厕所，那就要注意了，过量的水喝进身体，并没有带来预期的好处，反倒是给肾脏增加了额外的压力。
这些常见的养生习惯，在很多人眼里，似乎是健康的代名词，但做得不对、做得过头，反而会给身体带来伤害。
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