日期:2025-02-17 14:17
》子刊的研究表明，睡眠不足会显著导致反应迟钝，降低注意力、记忆力和执行功能。
这可能是因为睡眠剥夺，海马体缩水。海马体负责记忆形成和巩固，缺乏睡眠就好比低电量的手机没有及时充电，系统变得卡顿，甚至宕机。
前额叶皮层活动也会受到限制，好比降频运行，你的决策力和注意力就大大降低。
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心浮气躁看谁都像故意找茬
起床气是有一定科学依据的。研究发现，睡眠不足时，大脑会更倾向于对别人的表情进行负面解读。
明明是面无表情的中性面孔，不带一丝感情色彩，但在没睡够的人眼里，偏偏就会被解读出威胁性。让一夜没睡和睡够