日期:2025-02-17 14:17
励系统对高热量、高脂肪的食物反应更活跃。
这还和变胖存在联系：每天睡眠时间减少1小时，你会多胖2斤，这可能不是危言耸听。
这可能是因为睡眠不足会影响瘦素和胃饥饿素的分泌，负责喊停进食的瘦素战斗力大减，而催你狂吃的胃饥饿素攻击力骤升。形成越睡不够大脑越容易被劫持想吃垃圾食品的欲望越强越容易变胖的多米诺连锁表现。
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注意力难以集中感觉大脑变得笨笨的
一个熬了几天大夜、周末没睡个好觉的同事，眼神放空，注意力难集中，灵魂仿佛飘在大脑上空你喊TA名字好几回才有反应。有可能是完整的觉睡得太少。
一项发表于《自然