日期:2025-02-17 14:17
睡不够会打呵欠打呵欠意味着犯困犯困就要补觉，这是很多人都知道的道理。但你可能不知道，除了呵欠连天外，睡眠不足还有很多其他的表现。
参照多数人的数据，如果你睡眠时间低于6小时，就要小心是否存在睡眠不足。
以下4种可能出现的表现，看似与睡眠无关，很容易就被视作上年纪了最近火气有点大天气冷嘴巴都变馋了等原因。如果只是偶尔一次两次，不用过于担心。但要是持续出现以下明显异常，就要注意了：这可能是身体发出的警报，提醒你已经严重缺觉。
你以为正常，但其实是严重缺觉的4个表现
01
渴望更多高油、高糖的食品
深夜暴食