日期:2025-02-15 17:32
人最好避免早晨空腹大量饮水。可在进食后再补充水分，或选择喝一些含糖饮品来稳定血糖。
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体内电解质紊乱
大量水分摄入若过量，可能导致体内电解质（如钠、钾等）失衡，特别是老年人调节电解质的能力较弱。
过量水分稀释血液中的电解质浓度，可能引发水中毒，表现为头痛、恶心、呕吐等症状，甚至影响心脏和神经系统。
我曾接诊过一位年长女性患者，她每天早晨习惯性地喝一大杯水，自认为有益健康。
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