日期:2024-11-08 14:59
许多人直到出现严重不适才意识到问题的严重性。
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胃病并非小毛病，你的胃需要养
对于多数人来说，肠胃问题更像是一种生活习惯病。想要真正保护好胃，最重要的其实是养。这里的养并不是简单地吃一些养胃药，而是通过科学的生活习惯调整，让肠胃自己修复。
保持规律的饮食习惯，通过分多次进食、每次少量来确保营养均衡，促进消化，有益健康。胃的工作有规律，喜欢按时吃饭的人，胃酸分泌也相对稳定。根据中国营养学会的指导，每日三餐需按时且适量，切勿暴饮暴食，也不宜饥