日期:2024-11-08 14:48
，阅读、作业、使用电子设备等，都会加重眼睛负担，并导致散光加重。
因此，青少年应养成良好的用眼习惯，避免眼睛过度疲劳。每使用眼睛30-40分钟，应休息5-10分钟，可以远眺或闭眼放松，缓解眼部疲劳。保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕保持30-40厘米距离，并确保环境光线充足但不过亮，避免在强光或暗光下用眼。
家长还要控制好孩子使用电子设备的时间，尤其是在晚上，应尽量减少双眼在屏幕前的暴露时间，保护眼睛健康。此外，适当的户外活动和锻炼，有助于放松眼部肌肉，预防视力问题。
3.定期就医查验
青少年的眼睛与视力状况