日期:2024-11-06 14:54
健康，所以每顿饭都吃很多米饭。体检报告显示，尽管采取了素食饮食方式，他的甘油三酯水平却并未因此得到有效降低。
权威专家建议：饮食要注意这些
1. 减少高糖食物的摄入：用新鲜水果代替甜品，用淡茶替代含糖饮料，逐步减少糖的摄入量。
2.为减少动物脂肪摄入，建议用橄榄油、亚麻籽油等高品质植物油替代动物油，并在烹饪时精确控油，严格管理用量。
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3. 替换精制碳水：多选用全麦、糙米、杂粮等富含膳食纤维的食物，能够延缓血糖升高，避免甘油三酯快速上升。
张大叔在医