日期:2024-11-06 14:53
双向调节血压，逐渐恢复到正常数值。
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辅助睡眠
睡眠安好，要求营卫和调，阴阳平衡，阳能潜藏于阴中。
三阴交平衡肝脾肾三经，兼可调理周身气血，正好能调和营卫，平衡阴阳。
按摩该穴位能有效帮助缓解焦虑、失眠等压力引起的不适。
特别是对压力大、情绪波动较大的人来说，按摩三阴交能够放松神经，帮助安眠，提高睡眠质量。
按摩时一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。
做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。
三焦是人体气血运行的大