日期:2024-11-06 14:49
以免对身体造成不良影响。事实上，柿子煮熟后，其活血化瘀、止咳补虚的功效反而更好。尤其是在冬季感冒咳嗽时，可以用熟柿子煮水，既能缓解喉咙干痒，又不会对肠胃造成负担。
煮水果的方法也有讲究
研究指出，水果煮熟的温度和时间需要适中，温度在60-80摄氏度之间，时间不超过20分钟，这样既能激活水果中的有益成分，又能保留其营养价值。另外，根据个人口味偏好，可增添冰糖、枸杞等来调节风味，但需谨慎把握糖分的摄取量。
改变吃水果的习惯，真的有效吗？
家住江苏的张阿姨，今年已经65岁，平时患有慢性支气管炎，每到冬天咳嗽不