日期:2024-11-06 14:45
睡眠会影响记忆、决策和注意力等认知功能。长期的睡眠不足会导致大脑疲劳，注意力难以集中，工作和学习效率明显下降。
此外，生活节奏不规律，饮食、运动和作息时间的不协调，也会对注意力产生负面影响。
3.情绪负担过重
压力和焦虑等心理因素也是影响注意力的关键因素。
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现代社会的竞争压力和生活压力不断增加，许多人面临着各种各样的压力和焦虑问题。当人们处于压力和焦虑状态时，身体会分泌大量皮质醇等应激激素，此类物质会影响大脑功能，导致注意力难