日期:2024-11-06 14:17
素C和花青素确实能起到一定的抗氧化作用，帮助对抗紫外线对皮肤的伤害，但要说美白，这其实是一个伪命题。皮肤的色泽受到遗传、日晒、饮食等多种因素影响，仅靠吃蓝莓并不能起到明显的美白效果。
蓝莓是否真的具有保护眼睛的功效，这一问题的答案远比简单的是或否更为复杂，需综合考虑多种因素。蓝莓护眼功效的说法，主要基于它所含有的丰富且大量的花青素成分这一确切事实。花青素能够积极促进视网膜微血管中的血液顺畅流动，从而有效缓解并减轻眼部因长时间使用而产生的疲劳感觉。2020年，日本一项研究指出，长期摄入富含花青素的食品