日期:2024-11-04 17:19
痉挛。
维生素C补得过头，反成健康隐患
有位50岁的李先生，因为日常工作繁忙，害怕免疫力低下引发疾病，便听取朋友建议，每天服用1000毫克维生素C补充剂，坚持了一年多。结果李先生却出现了反复腰痛、尿频等问题，医院诊断后发现，他的肾脏中出现了多颗小结石，经过询问才得知，他的摄入量早已超出了健康的范围。
医生提醒，对于大多数人而言，普通的饮食已经能提供足够的维生素C，因此并不需要刻意额外补充。而像李先生这样长期过量摄入的人群，很容易无意识中补得太多，反而损害健康。
那么，维生素C的补充究竟应该如何进行，以