日期:2024-11-04 17:10
杯茶）的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡风险更低③。其实想要通过喝茶获得健康，每天2-3杯就可以起到一定降低死亡风险、防癌抗癌、降低疾病风险的作用。对于很少喝茶的人可以尝试不同的茶叶，选出自己喜欢的；对于爱喝茶的人来说，也不要喝茶过多，以免影响睡眠。
2. 消化不好喝红茶
很多消化功能不好的人，感觉自己一喝茶肠胃更不舒服了。2024年5月，浙江大学的研究人员在《营养学前沿》期刊上发表的一项研究发现：红茶有助于改善肠道健康，可以恢复破坏的肠道结构，降低有害菌，同时增加益生菌丰度，包括维持肠道黏膜健康、调节免疫系统