日期:2024-11-04 17:02
的距离时，白噪声设备在610赫兹时生成的A加权分贝水平为61.5，而在6英尺的距离时则为52.7。这显著减少了觉醒时间和入睡潜伏期。
Afshar等人发现，在医院病房嘈杂环境中连续三晚使用1小时的白噪声可以改善患者的睡眠质量。此外，持续的白噪声应用减少了健康婴儿的入睡潜伏期并延长了睡眠时间。进一步的平行多组随机在线初步试验表明，音乐与数字治疗干预的结合显著提高了84.3%报告睡眠质量差的参与者的夜间睡眠质量。上述发现表明，白噪声可以增强睡眠质量并延长睡眠时间。
一些研究报告称，粉红噪声也对睡眠具有积极影响，它包含了可听频