日期:2024-11-04 17:02
眠觉醒状态。因此，需要进一步研究超声影响睡眠觉醒行为的神经生物学机制。
实践要点
（1）根据欧洲失眠诊断和治疗指南，光疗法被批准用于临床治疗失眠和生物节律障碍，显示出良好的临床疗效。由于蓝光的清醒效果，佩戴蓝光阻挡眼镜是治疗失眠的有效方法，它能够延长总睡眠时间并改善睡眠质量。此外，亮光疗法在临床实践中广泛用于治疗抑郁症和相关睡眠障碍。
（2）一项关于音乐疗法的临床研究表明，参与者的睡眠质量得到了改善。音乐疗法被认为是一种有价值的非药物干预，具有非侵入性、安全、成本效益高且无副作用的特点。此外，多项临