日期:2024-11-04 17:02
气味物质被定义为任何可以刺激嗅觉感受器细胞的挥发性物质。临床研究表明，嗅觉功能障碍可能加剧睡眠障碍，增加疲劳感，甚至可能引发2019冠状病毒病康复者的抑郁症。此外，几项研究还报告称，嗅觉刺激不仅能够调节睡眠，还能调节学习能力和记忆巩固。
某些气味对睡眠有益。薰衣草精油是最常见的促睡眠气味，常常能够增加慢波睡眠。Chien等的研究显示，经过12周的薰衣草芳香疗法，中年失眠女性的睡眠时间延长，睡眠质量得到了改善。在健康个体中，薰衣草精油会引发脑电图变化，主要表现为波增加和波减少。薰衣草精油的促睡效果不仅在健康