54岁阿姨，每天坚持踮脚，半年后她的身体发生了什么变化？
日期:2024-11-01 16:49
、扩胸舒背。



最后要提醒的是，中老年人如果进行踮脚运动，最好有陪同情况下，量力而行，如果觉得身体很勉强，就要及时退出，不要增加身体负担，适量运动，在安全基础上科学的运动才是健康的关键。