日期:2024-11-01 16:49
顺畅运行。
二、坚持踮脚或有6个意想不到的好处！
有人说人老腿先知，人的双腿状态也反映着健康问题，因此保持腿部健康，锻炼腿部功能就很关键了，对此，安徽医科大学第一附属医院骨科主治医师荣根祥就曾推荐，多踮脚尖进行训练，除了锻炼到平衡，还有很多好处：
1、防血栓和静脉曲张
持续性的踮脚可以改善血液循环进程，防止血管栓塞，增强心脏耐力和效率，以及减少下肢静脉曲张和水肿等情况。
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2、预防心血管疾病
小腿上也有不少肌肉和血管，通过踮脚加速小腿回流