日期:2024-11-01 16:36
人听名字就觉得是普通的叶菜，不会特别关注。然而，红薯叶实则蕴含了极为丰富的膳食纤维、关键维生素及矿物质，对肠道顺畅蠕动及粪便有效软化起着至关重要的作用。研究发现，膳食纤维摄入不足是便秘的常见原因，而红薯叶中富含的纤维不仅量足，还易于人体吸收。
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研究表明，红薯叶每百克膳食纤维含量高达2.4克，远超白菜、菠菜等常见蔬菜的膳食纤维含量水平。膳食纤维能大幅增加粪便体积，强力促进肠道蠕动，极大优化消化功能，有效缓解便秘，显著提升肠道的整体健康水平。此外，红