日期:2024-10-30 14:27
又称为中心型肥胖，其特点是看似正常，实际脂肪分布在腹腔内脏的一种肥胖状态，表现为整体看似正常，而腰围增加。
按照我国人群标准，男性腰围90cm，女性85cm 即可诊断为中心型肥胖；或者利用 CT 或 MRI 等设备精准测量内脏脂肪面积，若80cm 可诊断为中心性肥胖。所以说，到底胖不胖，还是量量腰围，算个 BRI 指数更靠谱。
怎么自测 BRI 指数？
既然腰围数据这么重要，那么腰围的测量也要尽可能准确。腰围标准测量方法如下：
1.被测量者应穿着轻便的衣物，采取垂直站立姿势，双足自然分开 25 至 30cm，体重均匀分配到两腿，保持平稳呼吸，