日期:2024-10-30 14:24
功能、增强人体抵抗力等。锻炼方式有多种多样，如散步、跑步、打太极拳、打乒乓球、打篮球、做操、练气功等。我每天清晨醒来就在床上做全身按摩，下床后练《健身功》，早晚饭后外出各散步40分钟左右，长期坚持，从未间断过。
第三，糖尿病患者多饮、多食、多尿，吃的营养物质大量从尿里排出体外，入不敷出，身体抵抗力差。我为了提高身体的抵抗力，每天早晚各吃1个鸡蛋，饮1杯牛奶（羊奶或驼奶），平时常吃鱼类、豆制品，每星期吃1次鸽子蛋，半月吃1只鸽子（与人参、黄芪、大枣、板栗等蒸着吃）。
前些年口罩期间，我们小区5000多人，80%