日期:2024-10-28 15:51
咖啡因与糖分的过度摄取，保持膳食均衡，多吃富含纤维及钾的蔬果，像青菜、各类水果等。
保持规律作息：确保获得足够的睡眠，因为睡眠不足会使心率提升，长此以往可能会加大患心脏病的风险。
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心率过快理应予以重视，然不必过度焦虑。适度关注自身状况，以平和心态应对，方为明智之举。
倘若您察觉自己的心率稍高，无需即刻陷入紧张状态。不必过于担忧，往往这并非严重问题，保持镇定为要。心跳速率受多种复杂因素的共同调节，如情绪的起伏变化、身体活动的强度以