日期:2024-10-28 15:51
。经过一段时间的生活方式调整和运动锻炼，李先生的心率成功降至75次/分钟左右，血压也逐渐趋于稳定。这一改变让李先生意识到，单纯控制血压还远远不够，心率的管理同样至关重要。
心率多少才算正常？
通常而言，心率处于每分钟 60 至 100 次乃正常范畴。然而，对于高血压患者，将心率维持在每分钟平稳且安全的 60 至 80 次，更为理想合宜。过高的心率意味着心脏需更频繁地运作来泵血，如此持续，将致使心脏负荷不断加重。高血压患者需时刻警惕血压起伏，并养成定期细致监测心率的习惯，以此维护自身健康状况的长期稳定。
如何判断你的