日期:2024-10-28 14:41
睡眠短、醒得早不少人都遇到过，第二天会感觉头昏脑涨、大脑运转不动。近日，一项最新的研究显示，睡眠短、醒得早的人大脑会提前衰老。
睡眠短、醒得早的人，大脑提前衰老2.6年
2024年10月23日，《神经病学》期刊发表的一项研究显示，睡眠不佳或加速大脑衰老！6个睡眠不良情况如果占3个，大脑提前衰老2.6年。
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研究截图
6种睡眠不良的情况：
1.睡眠时间短
2.睡眠质量差
3.入睡困难
4. 维持睡眠困难
5.白天嗜睡
6.醒得早
这项研究共有589人参与，他们平均40岁。研究记