日期:2024-10-25 14:50
、油条、手抓饼等油炸食物
这些食物吃起来的确很香，但食物在油炸过程中不仅营养会被破坏，还可能会产生苯并芘、杂环胺等致癌物。长期大量摄入，不仅容易导致身体肥胖，还会增加心血管疾病、癌症的发生风险。
2、甜品零食
不少人早餐的时候喜欢吃各种蛋糕、甜品，这些食物内有大量的糖分，身体摄入过量糖分后会转换成糖分堆积，很容易导致身体肥胖、糖尿病发生。
3、搭配咸菜
咸菜配粥也是很多人的早餐挚爱，但这个搭配也同样不健康。不仅营养含量不足，还会让身体摄入过量盐分，盐分摄入过量与高血压的发生有直接关系。
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