日期:2024-10-25 14:45
之间的位置就是内关穴，日常可以按压此处1-2分钟，有舒缓焦躁情绪，保持身心平和的作用，也有一定安神提高睡眠质量的效果。
但也要注意按摩穴位前，保持手部卫生条件，力度以舒适不痛为准，如果按压过程出现强烈不适，最好停止按摩以免引起其他问题。
三、人睡三觉，命比纸薄？有依据吗？
俗话说人睡三觉，命比纸薄，人们认为不良的睡眠也会给身心带来严重的影响，严重也会影响寿命长度，经常有以下三觉行为的人，劝你早点戒掉。
1、颠倒觉
也就是喜欢昼伏夜出的人，日间睡眠增多，晚上睡眠延迟，经常熬夜，容易造成免疫系统混乱，诱发