日期:2024-10-25 14:45
30岁经常睡不醒，30岁后睡不着，说出了不少人的真实写照。
确实，随着年龄增长，睡眠问题也逐渐找上门，特别是进入老年后，因为睡眠太浅，经常面临严重的入睡难、睡不好等老大难问题。
很多的老年人因为失眠，晚年生活苦不堪言，这不禁让人疑惑为什么上了年纪就容易失眠？老人经常失眠该怎么办呢？
广告妈妈的闺蜜，今年40岁依然风韵犹存，还是名优秀的生物老师！
一、为什么人越老，觉越少？
其实老人的睡眠问题，大多来自增龄性影响，从年龄上来说，年纪越大往往机能衰退程度越高，由于大脑皮质功能、新陈代谢不断弱化，人体所需的