日期:2024-10-18 15:39
通过对研究对象的体育活动水平与2型糖尿病发病率之间的关系发现，与那些几乎不进行体育活动的人相比，每天只要进行6分钟以上的中等至剧烈强度的体育活动，就能显著降低患上2型糖尿病的风险。
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无独有偶，山东师范大学也曾进行过相关研究，并且识别出了三种在降低血糖方面最有效的运动方式，主要分为以下3种：
2、跳绳：这种运动可以有效控制心率，从而达到稳定血压的效果
2、慢跑，此类中等强度的有氧运动，可以在不造成心脏和肺部过度压力的情况下，通过出汗来燃烧热量。
也有研究表明，每天