日期:2024-10-18 14:57
植物蛋白，不能够被人体完全的吸收，所以常年清淡饮食会导致出现体内蛋白质匮乏的现象。如果蛋白质缺乏，会导致人体的免疫力下降，抵抗病毒的能力也会下降很多，对人体有着较为严重的危害。
另外，如果缺乏蛋白质，就会使人体的代谢能力与细胞再生能力受到较大的影响，人体的衰老速度就会非常快，甚至会出现早衰的现象。
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综上所述，适当的清淡饮食对人体健康是有很多好处的，能够减轻胃、肠、肝脏以及肾脏、心脏等各种器官的负担，会使皮肤变得更为光