日期:2024-10-16 15:34
区：山被挖的薄如纸片，随时可能倒塌！
2、选对馒头
糖尿病患者在选馒头时优先选择全谷物面粉制成的荞麦馒头、全麦馒头等。因为此类馒头纤维含量高，吸收较慢，食用后并不会导致血糖快速上升。而精白面粉馒头口感虽然细腻，但升糖指数高，糖尿病患者要少吃。
3、合理搭配
糖尿病患者不要光吃馒头，最好能搭配肉类、蔬菜等，这样不仅更营养美味，同时可以减缓碳水的吸收速度，增加饱腹感。一般建议可以多吃蔬菜，500g左右，若是山药、土豆、红薯等蔬菜，则要注意减少主食的量。
二、糖尿病患者真正不能吃的是这5类食物
2023年4月17日