日期:2024-10-16 15:29
量的作用。
日常居家闲来无事时，不放轻柔按压对应穴位，在放松身体的同时改善血流状况。
3.定期拔罐
拔罐是中医传统治疗技法之一，定期拔罐可利用其施加的温热附着条件，促进血液循环并改善肌肉劳损情况。根据自身血瘀程度，可采取闪罐、走罐、留罐等不同程度的拔罐方式[3]。
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此外，拔罐还可通过对肩颈产生局部负压的方式，促进新陈代谢进程，改善组织活力，继而缓解中年人群常常遇见的颈椎病与富贵包问题。
总之，中年人若想保持积极活力，首先便应保证自身气血通畅。采取