日期:2024-10-16 14:32
睡前喝了太多水，就会让肾脏被迫加班，损伤肾功能。而且睡前喝水喝多了还容易频繁起夜，会降低睡眠质量，若多余的水分没有排出，还会导致早上起来眼皮异常浮肿。
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不过，这并不代表睡前不能喝水哦。西安大兴医院在文章中就指出，有3类人睡前喝水其实会更好。首先是前列腺增生患者，他们汗多且夜尿多，夜间更容易缺水。其次是心血管疾病患者，睡前少量喝水就能预防血流不畅，降低夜间心绞痛、心梗乃至脑梗风险。最后则是老年人，老年人睡前适量饮水能降低夜间脑血栓、