日期:2024-10-14 15:31
棒玉米（任选其一），搭配250g蔬菜和50g牛肉或75g鸡肉
午餐加餐：200g水果，全天用油量4g
广告九寨沟旅游必去的十大景点，这些景点你必须去，不能错过~
三、提醒：不想血脂升高，4种食物要少吃
不想要血脂升高，日常生活中最重要的还是要注意忌口。此前，很多高血脂患者认为猪肉胆固醇高，对猪肉望而却步。实际上，不想升血脂，真正要少吃的是这4种食物。
1、甜食
甜食的糖、脂肪与热量含量高，过量摄入会使大量的糖在体内转为甘油三酯，导致血脂升高。有研究还发现长期高汤饮食会引起胰岛素抵抗，从而进一步加剧血脂异常情况。
2