日期:2024-10-14 15:31
进食不规律会导致心血管疾病风险增加。
二、研究：想要降血脂，可以试试5+2断食
实际上，通过不吃饭来降血脂，并不是无稽之谈，重要的是要学会用科学的办法。目前，一种5+2断食在医学界颇受好评。
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所谓5+2断食，就是采用间歇性能量限制的方式减重。一般一周内五天正常饮食，非连续的两日要少吃，且断食日能量供给不超正常饮食的1/4，。
今年5月，德国癌症研究中心团队便围绕着这一断食方法，用小白鼠展开了实验，该研究成果发布在《细胞代谢》杂志上。
该研究将小白鼠分为实验组和对照组，实