日期:2024-10-14 15:25
遇的普遍困境之一。众多人群在长期咖啡饮用历程中，会逐渐萌生相似的依赖情感。虽然咖啡对大多数人来说并不算有害，但如同张女士所体验到的，一旦过度依赖，可能会对生活质量产生影响。
就每日咖啡饮用的安全阈值而言，多数专家共识认为，健康成人每日咖啡因摄入量应限制在400毫克以内，这大致等同于饮用3至4杯标准规格咖啡的咖啡因含量。如果您属于对咖啡因敏感的人群，或者有高血压、失眠等问题，可能需要特别注意摄入量的控制。
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总结来说，每天一杯咖啡，适量饮用时不仅不会对