日期:2024-10-14 15:23
和维生素E的食物，有助于保护眼表和提高泪液分泌。维生素A有助于维持上皮细胞的正常功能，维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以减少眼部炎症，延缓泪液蒸发，平日里不妨多吃柑橘类水果、猕猴桃、坚果。
此外，摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物也有助于缓解干眼症。研究表明，欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可以改善泪液质量和分泌量。
3.环境改善
调节环境因素也是缓解干眼症的重要手段。保持适宜的室内湿度，有助于减缓泪液蒸发。可以使用加湿器增加室内湿度，特别是在干燥的冬季或空调房内。避免长时间处于空气干燥的环境中，如空调房、