日期:2024-10-12 14:55
定的食物来帮助调节血脂。
例如，燕麦和全谷物这类富含可溶性纤维的食材，这类食材对于降低有害的LDL胆固醇具有积极作用。水果和蔬菜不仅提供丰富的膳食纤维，还含有多种抗氧化剂，共同促进血脂水平的改善。
在生活中建议您将食用油改为橄榄油，因为其中富含健康脂肪，也是饱和脂肪酸的良好替代品，有助于维护良好的血脂状况。
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二、哈佛新研究：掌握3个方法，正确降血脂
在哈佛大学公共卫生学院的最新研究中，科学家们深入探讨了饮食与心血管健康之间的密切联系，并提出