日期:2024-10-12 14:55
据了解，这项研究利用了美国国家健康与营养检查调查中19208名参与者的数据，对这些参与者的骨密度和鸡蛋消费量进行了深入分析。
研究结果表示，每天至少吃两个鸡蛋（大约100克）的人群，他们的股骨和腰椎的平均骨密度增加了0.013克每立方厘米。
看来吃鸡蛋对于人体还是具有多种好处的，那心血管患者，可以吃鸡蛋吗？答案是肯定的，只是需要适量。
虽然鸡蛋富含优质蛋白、多种维生素与矿物质，但应控制在合理范围内，例如每日不超过一只全蛋，具体数量应依据医疗专业人士的建议而定。
而对于胆固醇水平偏高的人群，这边推荐您摄入一些特