日期:2024-10-09 16:23
红薯，又称甘薯或地瓜，是一种富含营养的根茎类蔬菜。红薯甘甜软糯的口感与丰富全面的营养，使得其成长为大众主粮之一，深受百姓喜爱。适量食用红薯可以为身体带来多种健康益处，了解其具体的营养成分，并据此判断其功效，能帮您在调节体质的路上有的放矢。
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一、红薯的营养成分
红薯富含多种天然维生素成分。如-胡萝卜素，其进入体内后可转化为维生素A，有助于维持正常视力、皮肤健康和免疫功能。而维生素C作为一种强效抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合。