日期:2024-10-09 16:22
枣维生素C含量高达243毫克/100克），这方面在水果里算是差等生了。
虽然苹果这几种营养很差，但它吃着很方便，常见又便宜，大多口感脆脆的，一口咬下去就能让人开心。
至于吃苹果的时间，其实无需纠结，什么时候吃都可以。早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果的说法是没有科学依据的。
首先，无论什么时候吃，苹果的营养成分都不会发生大变化；其次，只要吃了东西，我们人体的消化系统时时刻刻都可以工作，不会受到早中晚时间的影响，并不会因为苹果晚上吃就不消化了，也不会有毒。
如果晚上加班来不及吃饭，顺手拿个苹果吃，还能增强饱腹